世界卫生日——小学生卫生与健康小知识

要坚持锻炼的经常性；锻炼要循序渐进；要遵循全面锻炼的原则；每次锻炼要有准备活动和整理活动；运动后不宜大量饮水，运动项目和强度要因人因时制宜，要根据身体的状况来决定运动量；饭后不宜剧烈运动。

“二要”：①读书写字姿势要端正。②连续读书写字一小时左右要休息片刻。

　　“二不要”：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字。②不要躺着、走路或乘车时看书。

　　①每次看电视不超过2小时。②距离电视屏幕2米以上。③电视机安放高度与观看时眼睛呈水平位置。④观看时室内开盏小灯。

①智力发育正常。②有自知之明。③有良好的人际关系。④经常保持稳定、乐观的良好情绪。

人人为健康、健康为人人。

每年的4月7日。

①学习卫生保健知识，有保健书籍，经常参加体育锻炼。

②注意日常饮食的营养搭配，生熟食品分开，至少有两个菜板、两把菜刀。

③社区居民家庭备有常用消毒剂，餐具定期消毒。

④家庭环境清洁，物品整齐，居室经常通风。

⑤不随地吐痰、不乱扔垃圾、不吸烟、不酗酒。

⑥定期进行健康检查。