立冬 | 冬天来临，近视防控更须注意！

立冬伊始，天气变得干燥寒冷，很多人会出现眼疲劳、干眼症等问题。特别是学生渐渐感到眼睛越来越不舒服。其实，这主要是因为冬季室外活动减少所致，立冬护眼不容小觑！

近视防控需注意

有实验表明：高光照增加视网膜多巴胺分泌，减缓眼轴增长，减少和预防近视的发生。夏季光照充足，孩子室外活动较多；冬季光照少，孩子室外活动较少。同时，在室内使用眼睛的频率大幅增加，近距离长时间学习用眼或接触电子产品，造成近视或让近视发展加剧。

易视眼科温馨提示：冬季近视发展较快，孩子正处于发育时期，立冬更要注重近视防控，抑制近视飙升。那么冬季我们怎样预防孩子近视呢？

冬季护眼知识

一、温暖热敷双眼

冬季气候干燥，不仅皮肤容易干燥脱皮，眼睛也容易变得干涩疲劳。这时不妨喝杯热饮来温暖我们的双眼。在喝热饮的时候，杯子上飘出水蒸气，熏浴双眼，促进眼部的血液循环，可以在一定程度上让眼睛补充水分。如果使用蒸汽热敷舒缓眼罩效果就会更好， 42度恒温技术，温润你的双眸！洋甘菊精华，缓解视疲劳、干眼症！在寒冷的冬日给双眼一次次的深度SPA！

二、转动眼球远眺

让孩子适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒经活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。远眺有助于眼肌的放松，对视力有很大的好处。

三、常做眼保健操

眼保健操是保护眼睛和视力的有效的传统方法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。所以，在学校要认真做眼保健操，回到家要认真学护眼晶体操。长期坚持，对保护视力和预防近视，有有很大的好处。